产后宫缩疼的厉害怎么缓解

孕妇在生完小孩之后肯定会发生子宫收缩这样的情况，它是正常的生理反应，子宫在收缩的时候，也会有很明显的痛觉，想要缓解这样的症状，我们可以在小腹周围贴一个暖宫贴，或者可以用一个热水袋敷一下。如果还疼的非常厉害，也可以遵循医生的意见，看是否可以服用一些止痛的药物。产妇在生完小孩之后，千万不能一直躺在床上不走动，想要缓解子宫收缩的疼痛，可以在产后多走动走动，这样也有利于子宫内血块的排出。展开

产后宫缩疼痛是一种常见现象，可以通过以下几种方法来缓解：

1、**热敷**：在下腹部放置热水袋或暖宝宝，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

2、**适量活动**：轻微的活动能够促进血液循环，帮助身体恢复；不过要避免过度劳累。

3、**深呼吸**：采用深呼吸的方法，可以缓解身体的紧张感和不适感。

4、**饮食调理**：保持清淡的饮食，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于身体康复。

5、**充足休息**：保证足够的睡眠和休息时间，有助于身体恢复。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，咨询专业医生的意见。展开

产后宫缩疼的厉害分为2个阶段，第一个阶段是分娩后1-3天都属于正常现象，但是一周过后还是非常疼痛就需要缓解了，具体解决的方法有辅助疗法，比如，改变睡姿：让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。还有就是平时要轻微的按揉小腹，这样可以帮助缓解疼痛感，晚上睡觉的时候可以用热水用热毛巾热敷一下小腹，也是很管用的。展开

在生完孩子之后如果宫缩特别厉害，那你首先就是要采取按摩的方式来缓解，因为在临时发现疼痛感的时候，肯定去医院里面是比较慢的，所以这个时候就按摩一下小肚子，尤其是按摩嗯腹部与外阴口的位置，这样可以起到子宫紧张的缓解作用。其次就是在平时的生活当中要多来回走动，这样可以促使子宫的恢复，包括宫腔内的积血排出效果也会增进。展开