孕妇能不能吃苹果

孕妇是可以吃苹果的，苹果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。一般来说，适量食用苹果对孕妇和胎儿都有好处。

1. 苹果中的膳食纤维可以帮助改善孕期便秘，这是许多孕妇面临的问题。
2. 苹果含有丰富的抗氧化剂，可以保护细胞，增强孕妇的身体健康。
3. 同时，苹果也是低热量的水果，适合孕妇在控制体重的情况下食用。

当然，孕妇在食用前一定要清洗干净，尽量选择有机苹果，以减少农药残留的风险。此外，任何食物都要注意适量，不要过度消费。展开