买什么样的床垫可以对睡眠好？

选择床垫时，首先要考虑的因素包括硬度、材料和个人习惯。

1. 硬度：合适的硬度能够保持脊柱的自然曲线。一般来说，偏软的床垫适合侧卧，而偏硬的床垫则适合仰卧和俯卧。可以根据自己的睡姿选择。

2. 材料：常见的床垫材料有乳胶、记忆棉和弹簧。乳胶床垫透气性好，舒适性强；记忆棉能够根据身体曲线支撑，减轻压力；弹簧床垫则坚固耐用，适合喜欢传统床垫的人。

3. 个人习惯：如果对过敏源敏感，可以选择抗菌或抗过敏材质的床垫。

最后，建议在购买前亲自试躺一下，找到最适合自己的床垫，这对提高睡眠质量非常重要。展开